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ちなみに乱々丸が試した中ではダイエット食品です。
プロフィール
ＨＮ：乱々丸(らんらんまる)
性別：女性
職業： ＩＴ関係(パート)
自己紹介：
かなりトシですが、色々挑戦していきます。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
携帯はこちら：
PCでも携帯でも見たい方は
http://mezaseooo.dokkoisho.com/
このURLをブックマークしてください。
どちらからでもアクセスできます。
ダイエット計算機
適正体重、基礎代謝量、目標摂取カロリーが計算できるダイエット計算機です
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2012/03/12～
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パルシステム利用しています！
コープデリも利用しています！
2生協利用で週2回の配達、
本当に助かっています。
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お天気
－ 40代主婦の挑戦日記 －
2026/02/05 (Thu) 02:20
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2012/08/24 (Fri) 15:41
気まぐれにエアロバー（ボディブレード）を振って、腕が痩せるか試しているのですが、最近は全然振り回してません。
毎週木曜日の朝に計測するのは続けています。
左：２９．７cm
(開始より-0.3cm)
右：２９．６cm
(開始より+0.1cm)
自分で二の腕を測る難しさとは別に、腱鞘炎の症状が重いと少し腫れたりむくんだりしているような気がします。
今までは痛みしか自覚してませんでしたが、冷やすとすっきりする事に気付きました。
腕痩せの目的から新しい発見がありました。
めでたし、めでたし。
・・・な訳ないですよね。
ダイエット同様、再開せねば。
毎週木曜日の朝に計測するのは続けています。
左：２９．７cm
(開始より-0.3cm)
右：２９．６cm
(開始より+0.1cm)
自分で二の腕を測る難しさとは別に、腱鞘炎の症状が重いと少し腫れたりむくんだりしているような気がします。
今までは痛みしか自覚してませんでしたが、冷やすとすっきりする事に気付きました。
腕痩せの目的から新しい発見がありました。
めでたし、めでたし。
・・・な訳ないですよね。
ダイエット同様、再開せねば。
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2012/08/22 (Wed) 15:28
毎週火曜日の朝、寝起きのトイレを済ませた後、パジャマ姿で計測しています。
ウェストは肌に直接メジャーを巻いています。
記事は久々の更新ですが、ちゃんと毎週火曜日に計測してたんですよ。
体重：６９．３ｋｇ
(開始より-2.7kg、4週前より+1kg、先週より+0.3kg)
ウェスト：８６ｃｍ
(開始より-4cm、4週前より+1cm、先週より+0.5cm)
体脂肪率：３９．９％
基礎代謝：１３００kcal
体内年齢：６０歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
直近2ヶ月のグラフ
ブログの更新をサボっていた間に色々ありました。
色々、色々、色々・・・
太る要素は沢山ありましたが、痩せる努力は殆どしていませんでした。
その結果です。
でも、その色々もみんな片付きましたので、またダイエット再開です。
頑張ろう。
にほんブログ村
ウェストは肌に直接メジャーを巻いています。
記事は久々の更新ですが、ちゃんと毎週火曜日に計測してたんですよ。
体重：６９．３ｋｇ
(開始より-2.7kg、4週前より+1kg、先週より+0.3kg)
ウェスト：８６ｃｍ
(開始より-4cm、4週前より+1cm、先週より+0.5cm)
体脂肪率：３９．９％
基礎代謝：１３００kcal
体内年齢：６０歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
直近2ヶ月のグラフ
ブログの更新をサボっていた間に色々ありました。
色々、色々、色々・・・
太る要素は沢山ありましたが、痩せる努力は殆どしていませんでした。
その結果です。
でも、その色々もみんな片付きましたので、またダイエット再開です。
頑張ろう。
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2012/08/21 (Tue) 16:53
40代半ばの太ったおばさんです。
顔の毛穴がだらしなく広がっています。
いわゆるTゾーンは脂っぽい毛穴の広がり。
頬は皮膚のたるみによる毛穴の広がり。
その他にも色々と。
エステ行ってる時間もお金もありません。
高い基礎化粧品も買えません。
念入りにスキンケアする時間もありません。
美容を最優先するならば時間も割けるのでしょうが、それほど美容に熱心でもないので(笑)、スキンケアと化粧の時間はなるべく短縮したいのです。
でも、毛穴が開いているおばさん顔は嫌！
何か良い手はないかと考えました。
思い出しました。
エステでスチームを浴びた後、冷たいタオルだかガーゼだかシートだかを顔に貼り付けられてたな…、と。
そこで！
洗顔
↓
化粧水
↓
美白美容液
↓
(朝)オルビスのＴゾーンコントロール
↓
このステップを追加しました！
凍らせたタオルを顔に30秒程乗せる
↓
(朝)BBクリーム
(夜)乳液orクリーム
タオルは濡らして軽く絞り、保冷剤を包んで冷凍庫に入れます。
洗顔直前に冷凍庫に入れると、丁度良い凍り具合です。
長時間入れると本当に凍ってしまって、広げるのも大変ですw
これを1週間続けてみましたが、結構いいです！
最初は洗顔後だけしか毛穴が閉じてませんでしたが、最近は毛穴の開き具合が小さいんです。
このまま続けていれば、毛穴があまり開かない状態を1日キープできるようになるかも…と期待しています。
今日は火曜日なのでダイエットの記事を書きたかったのですが、計測は毎週やっているもののグラフ化する時間がなくて、また明日にでも書きたいと思います。
…と、また言い訳だったりorz
顔の毛穴がだらしなく広がっています。
いわゆるTゾーンは脂っぽい毛穴の広がり。
頬は皮膚のたるみによる毛穴の広がり。
その他にも色々と。
エステ行ってる時間もお金もありません。
高い基礎化粧品も買えません。
念入りにスキンケアする時間もありません。
美容を最優先するならば時間も割けるのでしょうが、それほど美容に熱心でもないので(笑)、スキンケアと化粧の時間はなるべく短縮したいのです。
でも、毛穴が開いているおばさん顔は嫌！
何か良い手はないかと考えました。
思い出しました。
エステでスチームを浴びた後、冷たいタオルだかガーゼだかシートだかを顔に貼り付けられてたな…、と。
そこで！
洗顔
↓
化粧水
↓
美白美容液
↓
(朝)オルビスのＴゾーンコントロール
↓
このステップを追加しました！
凍らせたタオルを顔に30秒程乗せる
↓
(朝)BBクリーム
(夜)乳液orクリーム
タオルは濡らして軽く絞り、保冷剤を包んで冷凍庫に入れます。
洗顔直前に冷凍庫に入れると、丁度良い凍り具合です。
長時間入れると本当に凍ってしまって、広げるのも大変ですw
これを1週間続けてみましたが、結構いいです！
最初は洗顔後だけしか毛穴が閉じてませんでしたが、最近は毛穴の開き具合が小さいんです。
このまま続けていれば、毛穴があまり開かない状態を1日キープできるようになるかも…と期待しています。
今日は火曜日なのでダイエットの記事を書きたかったのですが、計測は毎週やっているもののグラフ化する時間がなくて、また明日にでも書きたいと思います。
…と、また言い訳だったりorz
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2012/08/20 (Mon) 16:47
今年は、初めて家族でプールに行きました。
子供が小学3年生と年中児なので、かなり遅い方だと思います。
水遊び用紙パンツ禁止のプールが結構多く、トイレトレーニング中の上の子をプールに連れて行く事を躊躇していたんですよね。
でも、さすがに下の子が年中児になった今年、どこにも連れていかない訳にもいかなくなりました。
上の子も学校のプールは大好きですし、排泄も小なら漏らす事がなくなったので、今年ようやくプールデビューです。
今年の夏休みは3回、それぞれ違うプールに行きました。
いくら下の子は健常児と言ってもまだ年中さん。
旦那1人で両方を見るのは非常に危険なので、私もプールに入らざるを得ません。
段ボール箱から引っ張り出した昔の水着は7号サイズ。。。
しかも競泳用ワンピースとビキニだよ。。。
当然着られない(着たら捕まるw)ので、今年は水着を買いました。
学校の水泳授業を参観しているので、私の年齢&体型でもOKな水着は先生方の姿を見てバッチリ予習済みです。
水泳用のレギンス(足首まで)、フード付きの長袖ラッシュガード。
これは先生方の水着を見て本当に便利だと感じていました。
実際に着用しましたが、日焼け止めを塗る部分が少なくて済みましたし、日差しでジリジリ感じる事もありませんでした。
そして水に入れる短パン付きのタンキニ水着。
タンキニならワンピースと違ってトイレも楽！
体にピッタリしないチュニックのようなデザインなので、ラッシュガードを脱いでもお腹が隠せますしね。
お腹を押さえるシェイプアップ効果のあるセパレーツもありますが、ムチムチのボンレスハム状態になるので(これも学校の先生で予習済み)、選びませんでした。
案外安上がりなレジャーなので(入場料の高いプールは行かないw)、また来年も行きたいな～なんて思っています。
にほんブログ村
子供が小学3年生と年中児なので、かなり遅い方だと思います。
水遊び用紙パンツ禁止のプールが結構多く、トイレトレーニング中の上の子をプールに連れて行く事を躊躇していたんですよね。
でも、さすがに下の子が年中児になった今年、どこにも連れていかない訳にもいかなくなりました。
上の子も学校のプールは大好きですし、排泄も小なら漏らす事がなくなったので、今年ようやくプールデビューです。
今年の夏休みは3回、それぞれ違うプールに行きました。
いくら下の子は健常児と言ってもまだ年中さん。
旦那1人で両方を見るのは非常に危険なので、私もプールに入らざるを得ません。
段ボール箱から引っ張り出した昔の水着は7号サイズ。。。
しかも競泳用ワンピースとビキニだよ。。。
当然着られない(着たら捕まるw)ので、今年は水着を買いました。
学校の水泳授業を参観しているので、私の年齢&体型でもOKな水着は先生方の姿を見てバッチリ予習済みです。
水泳用のレギンス(足首まで)、フード付きの長袖ラッシュガード。
これは先生方の水着を見て本当に便利だと感じていました。
実際に着用しましたが、日焼け止めを塗る部分が少なくて済みましたし、日差しでジリジリ感じる事もありませんでした。
そして水に入れる短パン付きのタンキニ水着。
タンキニならワンピースと違ってトイレも楽！
体にピッタリしないチュニックのようなデザインなので、ラッシュガードを脱いでもお腹が隠せますしね。
お腹を押さえるシェイプアップ効果のあるセパレーツもありますが、ムチムチのボンレスハム状態になるので(これも学校の先生で予習済み)、選びませんでした。
案外安上がりなレジャーなので(入場料の高いプールは行かないw)、また来年も行きたいな～なんて思っています。
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2012/08/16 (Thu) 17:22
保育士の筆記試験が終わって10日以上が過ぎました。
自己採点の悔しさも消え、冷静になりました(笑)
今日は、受験当日の持ち物について書きます。
まずは、当日持って行ったもの。
＜左上＞
「たのまな」から追加で送られてきたレジメ。
テキストや参考書などに反映されていない法改正情報や、今回の試験に出題される可能性の高い最近のトピックスなどが記載されています。
男性の育休取得率やヒブワクチン、食事摂取基準など、見事に出題されました！
特に○○年の△△の割合は…などの統計に基づく数字の問題に役立ちました。
＜右上＞
「たのまな」の教材に含まれている参考書です。
試験前の空き時間にさらっと目を通すだけでも、忘れかけていたり思い違いをしていた事項を再確認出来るので、とても役立ちました。
一問一答問題集は持参しませんでした。
試験直前の僅かな時間に、解答が「×」になる問題を解くのは混乱の元ですから。
＜下＞
実際に机の上に出していたペンケースです。
消しゴムと鉛筆だけを置いている人も多かったですが、私は鉛筆が机上を転がるのが嫌なので。
蓋の部分に腕時計と消しゴム。
収納部分にはシャープペンシル(もちろんDr.GRIP)を2本、芯ホルダーというシャープペンシル。
試験ではこの芯ホルダーのみを使いました。
（赤い芯ホルダーには赤芯が入っていたので、黒の替芯に入れ替えておきました。）
2mmの芯で、あらかじめ尖った先端を折っておいたので、マークシートを塗るのがとても楽でした。
腱鞘炎対策に、プニュグリップというゴムを買って付けました。
実際に試験問題の表紙に書いてみました。
HBでもこれだけ太ければ、力を入れなくても濃く太く書けます。
↓の写真、小さい黒丸が実際のマークシートの大きさです。
私の解答手順ですが、まずは1問目からどんどん解いていきます。
マークシートは塗りつぶさず、上の写真にあるような「○」を薄く書きます。
最後まで解いたら、もう一度最初から解きます。
答えが変わらなければ塗りつぶします。
答えが変わる場合は、「○」を消して、新しい解答を塗りつぶします。
楽に書けた(塗れた)お陰で、腱鞘炎の痛みは出ませんでした。
試験会場で他の人達を観察したのですが、随分色々な教材がありますね。
ユーキャンのテキストを持っている人、四谷学院のテキストを持っている人が多かったです。
科目ごとに結構な厚みがあって、それを何科目分も持っていたりして、かなりの大荷物になっている人も。
私と同じ参考書を持っている人もいました。
「たのまな」の受講生なのか、市販の参考書なので書店で買ったのかはわかりませんけど。
教材や筆記用具以外に役立ったのは、日傘とカーディガンです。
猛暑＆強い日差し＆にわか雨で、日傘は大助かりでした。
冷房もかなりキツかったので、終始カーディガン着用でした。
途中退室する際に、静かにサッと出られるよう、バッグも大きいトートバッグにしました。
ご参考までに、今回私が持参した筆記具や通信講座へのリンクはこちらです。
保育士【完全合格】講座
ヒューマンアカデミーの通信講座「たのまな」
※来年の試験に向けて教材が変わります。今なら旧教材の一部と参考書のプレゼントがあるのでお得です！
自己採点の悔しさも消え、冷静になりました(笑)
今日は、受験当日の持ち物について書きます。
まずは、当日持って行ったもの。
＜左上＞
「たのまな」から追加で送られてきたレジメ。
テキストや参考書などに反映されていない法改正情報や、今回の試験に出題される可能性の高い最近のトピックスなどが記載されています。
男性の育休取得率やヒブワクチン、食事摂取基準など、見事に出題されました！
特に○○年の△△の割合は…などの統計に基づく数字の問題に役立ちました。
＜右上＞
「たのまな」の教材に含まれている参考書です。
試験前の空き時間にさらっと目を通すだけでも、忘れかけていたり思い違いをしていた事項を再確認出来るので、とても役立ちました。
一問一答問題集は持参しませんでした。
試験直前の僅かな時間に、解答が「×」になる問題を解くのは混乱の元ですから。
＜下＞
実際に机の上に出していたペンケースです。
消しゴムと鉛筆だけを置いている人も多かったですが、私は鉛筆が机上を転がるのが嫌なので。
蓋の部分に腕時計と消しゴム。
収納部分にはシャープペンシル(もちろんDr.GRIP)を2本、芯ホルダーというシャープペンシル。
試験ではこの芯ホルダーのみを使いました。
（赤い芯ホルダーには赤芯が入っていたので、黒の替芯に入れ替えておきました。）
2mmの芯で、あらかじめ尖った先端を折っておいたので、マークシートを塗るのがとても楽でした。
腱鞘炎対策に、プニュグリップというゴムを買って付けました。
実際に試験問題の表紙に書いてみました。
HBでもこれだけ太ければ、力を入れなくても濃く太く書けます。
↓の写真、小さい黒丸が実際のマークシートの大きさです。
私の解答手順ですが、まずは1問目からどんどん解いていきます。
マークシートは塗りつぶさず、上の写真にあるような「○」を薄く書きます。
最後まで解いたら、もう一度最初から解きます。
答えが変わらなければ塗りつぶします。
答えが変わる場合は、「○」を消して、新しい解答を塗りつぶします。
楽に書けた(塗れた)お陰で、腱鞘炎の痛みは出ませんでした。
試験会場で他の人達を観察したのですが、随分色々な教材がありますね。
ユーキャンのテキストを持っている人、四谷学院のテキストを持っている人が多かったです。
科目ごとに結構な厚みがあって、それを何科目分も持っていたりして、かなりの大荷物になっている人も。
私と同じ参考書を持っている人もいました。
「たのまな」の受講生なのか、市販の参考書なので書店で買ったのかはわかりませんけど。
教材や筆記用具以外に役立ったのは、日傘とカーディガンです。
猛暑＆強い日差し＆にわか雨で、日傘は大助かりでした。
冷房もかなりキツかったので、終始カーディガン着用でした。
途中退室する際に、静かにサッと出られるよう、バッグも大きいトートバッグにしました。
ご参考までに、今回私が持参した筆記具や通信講座へのリンクはこちらです。
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