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ＨＮ：乱々丸(らんらんまる)
性別：女性
職業： ＩＴ関係(パート)
自己紹介：
かなりトシですが、色々挑戦していきます。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
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携帯はこちら：
PCでも携帯でも見たい方は
http://mezaseooo.dokkoisho.com/
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ダイエット計算機
適正体重、基礎代謝量、目標摂取カロリーが計算できるダイエット計算機です
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－ 40代主婦の挑戦日記 －
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2012/04/26 (Thu) 13:44
年がら年中腰痛です(涙)
お陰で最近腰回しの体操やってないなあ。。。
軽い疲労による腰痛なら、あれをやれば治るんですが、炎症を伴う痛みの時は控えてます。
最近は夜までやってる整形外科や整骨院が増えたので助かりますね。
私のかかりつけの整形外科は、土曜の午後と日曜の午前中もやっているので、本当に助かります。
そう言えばもう20年以上も前の事ですが、まだ独身で実家にいた頃、近くの病院は朝7時からやっていました。
出勤前に立ち寄って、腰の牽引をしてもらっていたのを思い出しました。
部活で怪我した中高生と、私のように出勤前に受診する社会人で混雑してたっけ。
あの病院、今もやっているのかなあ…。
とかしみじみしてないで、早く減量して腰痛とおさらばしなくっちゃ（＾＾；
腰に掛かる体重の負担が大きいってのも、私の腰痛の原因のひとつなのです。
お陰で最近腰回しの体操やってないなあ。。。
軽い疲労による腰痛なら、あれをやれば治るんですが、炎症を伴う痛みの時は控えてます。
最近は夜までやってる整形外科や整骨院が増えたので助かりますね。
私のかかりつけの整形外科は、土曜の午後と日曜の午前中もやっているので、本当に助かります。
そう言えばもう20年以上も前の事ですが、まだ独身で実家にいた頃、近くの病院は朝7時からやっていました。
出勤前に立ち寄って、腰の牽引をしてもらっていたのを思い出しました。
部活で怪我した中高生と、私のように出勤前に受診する社会人で混雑してたっけ。
あの病院、今もやっているのかなあ…。
とかしみじみしてないで、早く減量して腰痛とおさらばしなくっちゃ（＾＾；
腰に掛かる体重の負担が大きいってのも、私の腰痛の原因のひとつなのです。
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2012/04/25 (Wed) 13:20
ようやくスギ花粉も少なくなり、運良く黄砂も飛んでいないようです。
お陰で我が家の洗濯物もやっとお日様の下に干せるようになりました！
昨日からベランダに干しているのですが、今朝の子供達は花粉症の症状は見られませんでした。
これで室内干しでは追いつかなかった洗濯物の山から開放されます\（T▽T）/
暖かくなったので、「カメムシいやよ～」も一緒にぶら下げました。
庭のプランターや塀にいたんですよ、数匹…（＞＜）
さて、話題は変わりまして。
登録しているにほんブログ村の各カテゴリで上位を頂きました！
このブログを訪れてくださった皆さん、そしてこのブログからにほんブログ村を訪れてくださった皆さん、どうもありがとうございます。
大して痩せてもいないのに1位では申し訳ないので、もうちょっと頑張ります。
このブログの存在が、私のやる気の元だったりします。
これからも、どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m
お陰で我が家の洗濯物もやっとお日様の下に干せるようになりました！
昨日からベランダに干しているのですが、今朝の子供達は花粉症の症状は見られませんでした。
これで室内干しでは追いつかなかった洗濯物の山から開放されます\（T▽T）/
暖かくなったので、「カメムシいやよ～」も一緒にぶら下げました。
庭のプランターや塀にいたんですよ、数匹…（＞＜）
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大して痩せてもいないのに1位では申し訳ないので、もうちょっと頑張ります。
このブログの存在が、私のやる気の元だったりします。
これからも、どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m
[1回]
2012/04/24 (Tue) 12:21
今朝も寝起きにトイレを済ませた直後、パジャマ姿で計測しました。
体重：６７．９ｋｇ
(開始より-4.1kg、4週前より-1.0kg、先週と同じ)
ウェスト：８４．５ｃｍ
(開始より-5.5cm、4週前より-0.5cm、先週と同じ)
体脂肪率：３８．０％
基礎代謝：１２８０kcal
体内年齢：５７歳
先週はたまたま排泄のタイミングなどで減ってラッキーだった訳ですが、排泄以外には減る要素もなかった訳で、結局先週と同じ値をキープしてました。
ここ2ヶ月ちょっとの数値をグラフにすると、変化のなさが良く分かります。
このところ外出の機会が多かったので、毎日2リットルの水分を摂れていないのが良くなかったかな、と思います。
いくら歩く量が増えても、水分足らなきゃ代謝は停滞しますよね。
あとは朝のストレッチ。
夜、お風呂上りのストレッチは比較的時間を取り易いのですが、朝ってついつい後回しにしてしまって、結局出掛ける時間になっちゃったり。
やるしかないです。
頑張ります。
にほんブログ村
体重：６７．９ｋｇ
(開始より-4.1kg、4週前より-1.0kg、先週と同じ)
ウェスト：８４．５ｃｍ
(開始より-5.5cm、4週前より-0.5cm、先週と同じ)
体脂肪率：３８．０％
基礎代謝：１２８０kcal
体内年齢：５７歳
先週はたまたま排泄のタイミングなどで減ってラッキーだった訳ですが、排泄以外には減る要素もなかった訳で、結局先週と同じ値をキープしてました。
ここ2ヶ月ちょっとの数値をグラフにすると、変化のなさが良く分かります。
このところ外出の機会が多かったので、毎日2リットルの水分を摂れていないのが良くなかったかな、と思います。
いくら歩く量が増えても、水分足らなきゃ代謝は停滞しますよね。
あとは朝のストレッチ。
夜、お風呂上りのストレッチは比較的時間を取り易いのですが、朝ってついつい後回しにしてしまって、結局出掛ける時間になっちゃったり。
やるしかないです。
頑張ります。
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2012/04/23 (Mon) 11:40
今日は仕事を休んでます。
卒業証明書を受け取りに、これから母校まで行ってきます。
私は公立高校の技術系の科を卒業したのですが、証明書を発行する際に提出する申請書がこれまたちょっと複雑でした。
他の高校も同じなんだろうかと思って、近所の普通科の高校HPでその申請書を見てみたら案外シンプルだったので、やっぱりうちの高校は…と苦笑い。
同じ県内でもちょっと遠い母校へ提出しに行ったものの、即日発行はできなくて、次の週に取りに来るように言われてしまいました。
郵送は県外と言っても本当に遠方の人にしか対応してくれないんですって。
実際に本人確認やら色々と厳しかったので、それも仕方ない事ですが。
そんな都合良く休める訳もなく、やっと今日取りに行ってきます。
元々ズボラな性格の私なので、大抵の事は期限ギリギリになってから行動するのが常です。
でも、今回の卒業証明書に関しては珍しく「保育士試験受験の手引き」を受け取ってからすぐに申請しておいて良かったです。
受験の申し込みの締め切りは5月14日(月)の消印までですから、あと3週間しかないんですよね。
ちゃんと期限内に送らなくっちゃね。
お給料日が来たら早速申し込みたいと思います。
卒業証明書を受け取りに、これから母校まで行ってきます。
私は公立高校の技術系の科を卒業したのですが、証明書を発行する際に提出する申請書がこれまたちょっと複雑でした。
他の高校も同じなんだろうかと思って、近所の普通科の高校HPでその申請書を見てみたら案外シンプルだったので、やっぱりうちの高校は…と苦笑い。
同じ県内でもちょっと遠い母校へ提出しに行ったものの、即日発行はできなくて、次の週に取りに来るように言われてしまいました。
郵送は県外と言っても本当に遠方の人にしか対応してくれないんですって。
実際に本人確認やら色々と厳しかったので、それも仕方ない事ですが。
そんな都合良く休める訳もなく、やっと今日取りに行ってきます。
元々ズボラな性格の私なので、大抵の事は期限ギリギリになってから行動するのが常です。
でも、今回の卒業証明書に関しては珍しく「保育士試験受験の手引き」を受け取ってからすぐに申請しておいて良かったです。
受験の申し込みの締め切りは5月14日(月)の消印までですから、あと3週間しかないんですよね。
ちゃんと期限内に送らなくっちゃね。
お給料日が来たら早速申し込みたいと思います。
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2012/04/22 (Sun) 00:36
今ちょうどEテレでやってる番組で、結婚して得られる幸せの値段を算出していました。
年収にして47万円増えたのと同じ幸福感なのだそうです。
この金額、目に見えるもの以外にも結婚の価値や幸せを感じている人には高く感じ、そうでない人には安く感じるとか。
（テレビを聞き流しているので、正確に書けているのか自信ありませんが）
いやー、年額47万円アップしたら、そりゃ嬉しいですわー！
月4万弱ですよ？
大きい、大きい。
なんて言ってる私は小市民？
年収にして47万円増えたのと同じ幸福感なのだそうです。
この金額、目に見えるもの以外にも結婚の価値や幸せを感じている人には高く感じ、そうでない人には安く感じるとか。
（テレビを聞き流しているので、正確に書けているのか自信ありませんが）
いやー、年額47万円アップしたら、そりゃ嬉しいですわー！
月4万弱ですよ？
大きい、大きい。
なんて言ってる私は小市民？
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