今朝、寝起きのパジャマ姿で計測しました。

体重：６８．９ｋｇ
　(4週前より-0.1kg、先週より-0.6kg)

ウェスト：８５．０ｃｍ
　(4週前と同じ、先週より-1.5cm)

体脂肪率：４１．０％

基礎代謝：１２８７kcal

体内年齢：５９歳



やっと先週から通常の生活に戻り、水分と腰回しの体操、骨盤体操、両足首に各1kgのウェイト装着を復活させました。

ストレッチは時間が取れず、全く実施しませんでした。

やっぱり体重よりも、腰回しの方が先に効果が出ますね。

きっと即効性のある体操って事なんでしょう。

それだけ姿勢が悪いとも言うかな(^^;

このまま下降線を保ちたいものです。

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昨日・今日と雨なのに、花粉症の症状が出ました。

数日前が強風で、その日はそうでもなかったのですが。

丁度その強風の日に耳鼻科に行ったのですが、先生曰く、強風で大量に浴びた翌日がひどくなるそうです。

確かにその通り！

雨のお陰で花粉を吸い込んだムズムズ・チクチクは感じないのですが、前日に大量に吸い込んだ花粉が悪さをしているので、昨夜は鼻づまりがひどかったです。

アトピーもちょっとひどくなってしまいました。

でも、それを見越して点鼻薬や薬の処方を変えてくださっているので、今日の午後にはすっかり楽になりました。

子作り中でなければ、もうちょっと強力な即効性のある薬を使えるのですが、こればかりは仕方ないですよね。

あと2週間位は花粉のピークが続くだろうから、ひたすら我慢だね～、と先生も笑ってました。

何と、私が通う耳鼻科の先生はご本人が重度の花粉症だそうです(笑)

それもあって、薬の効き具合や症状が改善する見通しなどのお話も、かなり信頼性があります。

相性の良い先生に出会えて、本当に良かったです。

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探しましたよ～、Yahoo!で(笑)

爪の裏 皮膚 伸びる

なんて単語を並べて。

私と同じように、爪を短く切れなくて困っている人がいるんですね。

この爪の裏で伸びた皮膚は「ハイポニキウム」と言うんだそうです。

とあるネイルサロンのブログに写真付きで載っていました。
　　(新しいウィンドウが開きます)
京子先生のネイルビューティーダイアリー

爪の形を長くするために、このハイポニキウムを育てたりする人もいるんですね。

私は、何だかゴミが詰まっているみたいで嫌なんですけどね…。

ちゃんとお手入れすれば育つって事は、今せっせと手荒れ対策している私のハイポニキウムも育つって事？

ネイルサロンって、爪だけじゃなくてハンドケアもやってくれるんですね。

ちょっと行ってみたい気もします。

ハイポニキウムを退化させたい、なんて相談したら笑われるでしょうか。

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毎日せっせとワセリンを塗っている私です。

料理だけではなく、お風呂掃除の前にもワセリン、トイレ掃除の前にもワセリンですw

掃除の後に市販のハンドクリーム塗っておくだけで、手荒れしなくなりましたv(^^)

でも、一部だけ、どうしても手荒れと言うかお手入れが出来ない箇所があります。

爪の内側なんですが、何と表現したらいいでしょうか。。。

見づらいですが、この写真です。



たまたま手をぶつけてしまい、爪の上の方が剥がれてしまいました。



私の手の指、10本全部ではありませんが、一部皮膚が飛び出しています。

この写真の指のように、爪の内側に張り付くように、少し飛び出しているんです。

だから、今回の爪の剥がれ方は、他の指ならちょっと深爪しちゃった程度で済むのに、この伸びた皮膚の指だったので、痛いのなんの(涙)

神経が通っているので、この皮膚の先端より短く爪を切る事ができません。

お陰で私の手は常に微妙に爪が伸びています。

その皮膚の部分に触ると、爪の間に無理矢理何かを突っ込むのと同じ痛みを感じるので、ハンドクリームも塗れません。

ボディローションなど液体のものなら爪の間に溜まる感じで塗ったつもりに(笑)

そんな感じなので、この部分だけ今も手荒れしてます・・・

これって、何なんでしょうね。

同じような指の人、いませんか～？

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昨日の朝、寝起きのトイレ後にパジャマ姿で測定した数値です。

体重：６９．５ｋｇ
　(4週前より+1kg、先週より+0.3kg)

ウェスト：８６．５ｃｍ
　(4週前より+1.5cm、先週より-0.5cm)

体脂肪率：４２．１％

基礎代謝：１２５０kcal

体内年齢：６４歳



丁度3週間、子供の看病で生活リズムが崩れていました。

ようやく通常の生活に戻れたので、今日からまた仕切り直して頑張ろう！


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