寝起きのトイレ後、パジャマ＋フリースパーカーで測定です。

体重：６９．０ｋｇ(4週前より-1.9kg、先週より-0.3kg)

ウェスト：８５．５ｃｍ(4週前より-７cm、先週より-0.5cm)

体脂肪率：４１．９％

基礎代謝：１２５２kcal

体内年齢：６５歳



微妙に減ってるだけ…(^^;

原因はハッキリしてるんです。

摂取カロリーと消費カロリーがほぼ同じって事なんですよね。

やっぱり毎日ブーツ履いてるからかな？

イージートーン履いて、足首に1kgずつのウェイト付けてないと、運動が足りないかも。

何せ座りっ放しの仕事だから。

ストレッチも夜は週3、朝は週1しかやってなかったしorz

ここらでちょっと生活を見直さないとダメですね。

夜子供と一緒に寝るのが一番マズいかな。

寝かしつけは旦那に頼んで、ストレッチやらなきゃ。

朝もあと10分早く起きてストレッチの時間を確保しなきゃ。

さて、今週はどれだけできるでしょうか。

　
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1/26(木)に、手がツルツルと書きました。

4日経った今も手がツルツルです。

この間、一番多く使ったのはワセリンです。

やっぱりお医者さんの言う通りって感じです。

湿疹になっていたり、ひどいヒビ割れには軟膏を出してくれますが、ただの手荒れにはワセリンを塗るように指導されます。

でも、本当にそれで十分のようです。


100gって結構ありますよ。
とりあえずホチキスと比べてみました(^^;

私が処方されたのはプロペトですが、製薬会社によって白色ワセリンだったりプロペトだったりと名称が違うだけで同じものです。

市販のヴァセリンというのもありますが、これもワセリンです。

ただし、ヴァセリンの商品によっては(リップクリームなど)ワセリン以外の成分も入っていますので購入の際は良く確認してくださいね。

水仕事の前にワセリンを塗って、途中で気付けば塗りなおして、水仕事を終えたら市販のハンドクリームを塗って、という感じです。

主に料理や食器洗いがこのパターンです。

ただ、ワセリンは本当に油なので、好き嫌いが分かれるかもしれませんね。

私はアトピーなので、全身に保湿が必要なのですが、顔や体の敏感肌の部分にはアトピーに良く処方されるこのワセリンがダメだったりします。

ワセリンはちょっとベタつくので、顔に糸ゴミとかホコリがくっつくと、それに反応して更に痒くなったりするので、ワセリンではない保湿剤を処方してもらっています。

子供達はアトピーではないので、全身ワセリンでOKなんですよね。

色々なハンドクリームが市販されていますけど、良かったらワセリン、試してみてください！

何てったって安いし伸びるし、コストパフォーマンスが良いですからね(^^)

白色ワセリン 50g/皮膚の薬/乾皮症・乾燥によるかゆみ/軟膏★特価★税込 980以上送料無料白色... 価格：271円（税込、送料別）

薬局・薬店・ドラッグストアならどこでも売っているはずです。 楽天でも売ってます。 商品の詳細や口コミのご参考に。

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痛いんですっ！

ブロック、特に小さいの！

うちの子供たちはブロックで遊ぶのが大好きです。

遊んだ後もちゃんとお片付けできるのですが・・・

たまーに、ポロっと落ちてたりしません？

あれを気付かずに踏むと、本当に痛いですよね。

今日もそんな理由で母は大爆発です。

ちなみに、うちにはレゴもダイヤブロックもあります。

プレゼントで両方もらって、混ざらないように気を付けて遊んでます。

レゴとダイヤブロックの互換パーツとかあればいいのに…。

絶対需要はあると思うんですけどね。

あーっ、それにしても！

上の子(小2)が膝に乗って遊んでいるのでキーボード打ちづらい！

画面見えない！

こらーっ！！！

そんな状況なので、今日はここまで。

　
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私が利用している通信講座はユーキャンではなくてヒューマンアカデミーの「たのまな」です。

HPはこちら：ヒューマンの通信講座　『保育士』


有名どころのユーキャンを選ばなかったのは、何か気に入らない点があるなどのネガティブな理由ではありません。

たのまなの方が安いとか、DVD(映像)の教材があるとか、過去に受けた検定の開催地がヒューマンアカデミーで好印象だったとか、そんな感じの理由です。

申し込みの際に色々ミスをしてしまったのですが、その対応もとても親切で、「たのまな」にして良かったと思ってます。

それにしても、今販促中なんでしょうか、ユーキャンの宣伝がすごいですね。

TVCM、新聞折込、ポスティングチラシ、フリーペーパー折込、書店で本を買えば袋にチラシが入ってくる、過去に資料請求をしたせいかDMがじゃんじゃん。

気付けば家には大量のユーキャンのチラシや資料が(^^;

紙がもったいないよ～！

と、言ってやりたいです(笑)

ユーキャンで保育士が上位に入ってますね。

どの講座を選んでも、目指す資格は同じです。

保育士を目指してる皆さん、頑張りましょうね！

　
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すみません。

ツルツルの手はどうやって撮影しても、そのツルツル具合が分かりませんでしたorz

携帯じゃなくてデジカメ使えばいいのかな…？

さて、タイトルの通り、手がツルツルです。

昨日は泥んこの洗濯物を固形石鹸と洗濯板でゴシゴシしたので、結構荒れる予定だったのですが。

-料理中にワセリンを塗れるようになったから？
これは結構あります。
料理が終わってからやっとハンドクリーム塗るのとは違って、その間ずっと手が乾燥しません。

-昨日ドラッグストアでサンプルの馬油を塗ったから？
シアバター買いに行ったらなかったので、同じく料理中にも使えて消炎効果もある馬油を試してみました。
塗りこんだ途端、しっとりツルツル！

-しもやけになった子供の手にヒルドイドを塗ってマッサージしているから？
これも大いにありますね。
ヒルドイドは皮膚科で処方された保湿剤ですから。
たっぷり子供の手に塗りこむと私の手もしっとりします。

-かかとのヒビ割れにウレパールを塗っているから？
やはり皮膚科で貰うウレパールは市販のものより効きますよね。
かかとに塗る際に、ついでに指先の硬くなった皮膚にも塗ってます。

かかとのヒビ割れと子供のしもやけは偶然重なりましたが、これだけやれば、ここまで手がツルツルになれるんですね。

今朝起きてすぐ、いつもと違う指の感触に気付いてびっくりしました。

昨日は結局シアバターが売ってなく、馬油も買わずに試しただけで帰って来たのですが、馬油、かなりいいです。

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楽天で売ってます。 商品の説明とかレビューなどご参考に。 昨日行ったドラッグストアより100円安い！ けど、送料かかる…orz

でも、今の私は紫外線から皮膚を守ってくれるシアバターが欲しい…。

調剤薬局で売ってたシアバターは高いし。

ちなみに、純度の高いものほど冬は固くて伸びません。

手で暖めるように溶かしながら塗る感じです。

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こちらも楽天で売ってます。 商品の説明とかレビューなどご参考に。

今度、他のドラッグストアで探してみようかな。

　
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