爪を切りました。

写真は右手の親指です。



指の先端があらわになって、ガサガサなのが丸見えです。

爪が長ければ誤魔化せてるんですけどね(^^;

爪の周りのささくれも相変わらずです。

指の先から腹にかけて、ヒビ割れ予備軍の縦ジワがあります。

でも、やはりこまめにクリームなどを塗ってるお陰でしょうか。

毎年出血するほどささくれが剥けたり、ヒビ割れが何本も出来たりするのに、今年はこの程度で止まっています。

スルっとした綺麗な手には程遠いですが、このまま冬が終わるといいなあ。

ちなみに、今のところ手に付けてる回数が多いのは、この2つです。

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ベビーローションは洗面所で手を洗ったとき、ハンドクリームはキッチンで使っています。

手を拭いてすぐに、という事を考えると、このポンプ式が一番手っ取り早いので気に入ってます。

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12/23のブログで書いた、ディズニーランドの風船。



何と、まだ天井にいます。

カーズの方は、今までと同じく1ヶ月ちょっとで床に落ちたので処分しました。

しかし、この雪ダルマ風船、しぼんではいるのですが落ちる気配がありません。

よーく見てみると、内側の風船がまだパンパンに張っています。

これのお陰でまだ元気って事なんですね。

　

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今朝も寝起きのトイレ後にパジャマ姿で計測しました。

体重：６９．５ｋｇ(4週前より+1.1kg、先週と同じ)

ウェスト：８７．０ｃｍ(4週前と同じ、先週より-2.5cm)

体脂肪率：４１．６％

基礎代謝：１２６８kcal

体内年齢：６５歳



体重が先週から変わってませんでした。

代謝が落ちているので、体脂肪率や体内年齢が上がるのは仕方ないですね。

腰回しの体操だけは毎日継続しているお陰でウェストだけは減っている(^^;

先週は1日の水分は1リットル前後、ストレッチも2日しかやってませんでした。

食事は至って普通、1食300kcal程度を3食です。
（子供(幼児)の食事に合わせると、だいたい300kcalくらいになりますよ）

あ、1日で1200kcal前後を食べて、基礎代謝が1200kcal前後だ。

そりゃバランスとれてて体重が落ちる訳ないか。

水分摂取とストレッチ、やっぱりちゃんとやらなきゃダメって事ですね。

やれば代謝も上がって体重も減るだろうから、頑張ってみよう。

　
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保育園から呼び出しです～

そこそこの発熱だと、お迎え時間まで待てそうなら預かっててくれる保育園ですが、夕方でも電話が来たと言うことは、熱が高いと言うことです。

幸い私が住む地域には、夜7時まで開いてる小児科があるので助かります。

下の子は呼び出しはあまりないのですが、上の子は重い持病があって、発作のたびに早退です。

そんな事情もあって、うちの会社では珍しい、時給で働くパートです。

子供の病気と仕事のジレンマ、昭和の時代からある悩みですよね

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うちの下の子は４歳、年少さんです。

保育園児なので、毎日お昼寝をしています。

問題は、休日。

家だと昼寝してくれないんですよね。。。

去年あたりまでは家でも寝てくれたのに、さすがに４歳ともなると、遊びたい一心で頑張れちゃうんです。

そして体力の尽きる夕方にぐずるorz

保育園のように、さあ寝ますよー！と全員で一斉に寝なきゃダメかしら。

そんな事したら、本当に全員寝ちゃうよね。

夜更かししてる大人は特に。

はあああ、明日は日曜日。

どうやって寝かせるか、それとも思いっきり早く晩御飯を食べて、思いっきり早く寝るか。

それが悩みのタネです。

　
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