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ちなみに乱々丸が試した中ではダイエット食品です。
プロフィール
ＨＮ：乱々丸(らんらんまる)
性別：女性
職業： ＩＴ関係(パート)
自己紹介：
かなりトシですが、色々挑戦していきます。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
携帯はこちら：
PCでも携帯でも見たい方は
http://mezaseooo.dokkoisho.com/
このURLをブックマークしてください。
どちらからでもアクセスできます。
ダイエット計算機
適正体重、基礎代謝量、目標摂取カロリーが計算できるダイエット計算機です
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2012/03/12～
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2生協利用で週2回の配達、
本当に助かっています。
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－ 40代主婦の挑戦日記 －
2026/02/06 (Fri) 16:22
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2012/01/13 (Fri) 11:27
ネイルサロンに行くヒマもないので、自分でやってます。
＜上＞暗いところではこう見えます。
＜下＞明るいところではこう見えます。
あくまでも、汚い指先を誤魔化すのが目的です(^^;
だから色は肌の色に近いもの。
爪の先も、あんまり白いのを塗ると自分の指先との対比が目立ってしまうので、ピンク系のラメが入ったオフホワイトにしてます。
爪先の黒ずみとか、爪の周りのガサガサとか、目立ちにくくなってるかな？と。
指のこの横ジワも解消できるといいんですが…。
＜上＞暗いところではこう見えます。
＜下＞明るいところではこう見えます。
あくまでも、汚い指先を誤魔化すのが目的です(^^;
だから色は肌の色に近いもの。
爪の先も、あんまり白いのを塗ると自分の指先との対比が目立ってしまうので、ピンク系のラメが入ったオフホワイトにしてます。
爪先の黒ずみとか、爪の周りのガサガサとか、目立ちにくくなってるかな？と。
指のこの横ジワも解消できるといいんですが…。
[0回]
2012/01/12 (Thu) 16:47
「ハンドクリームを塗るから荒れる」とかいうような内容のインターネット広告があります。
このブログの一番下に時々出現しています。
私が手荒れに関する記事を書いているから出る訳なんですが・・・。
これはgoogleの広告で、googleと契約している私はクリックしてはいけないんです。
一体どんな商品の広告なのか、すごーく知りたいのに。
残念ながら、他のサイトではこの広告を見たことがありません。
クリックしたい、でもしちゃいけない。
ジレンマです～～～。
たまにしか出ない広告なのですが、今度見つけたら絶対そこに書かれているキーワードで検索しなくっちゃ。
このブログの一番下に時々出現しています。
私が手荒れに関する記事を書いているから出る訳なんですが・・・。
これはgoogleの広告で、googleと契約している私はクリックしてはいけないんです。
一体どんな商品の広告なのか、すごーく知りたいのに。
残念ながら、他のサイトではこの広告を見たことがありません。
クリックしたい、でもしちゃいけない。
ジレンマです～～～。
たまにしか出ない広告なのですが、今度見つけたら絶対そこに書かれているキーワードで検索しなくっちゃ。
[0回]
2012/01/11 (Wed) 14:15
YouTubeに動画があるようです。
リンクを貼っても良いものか判断できないので、YouTubeでの検索キーワードを書きますね。
SHINO 簡単ダイエット
タレントの原幹恵さんが体験する内容で、0:4:59の動画です。
私が実践しているのと同じ体操でした。
あくまでも私の場合ですが、腰は腰でも後ろ側の肉がスッキリします。
短時間で済むし、お勧めですよ！
にほんブログ村
リンクを貼っても良いものか判断できないので、YouTubeでの検索キーワードを書きますね。
SHINO 簡単ダイエット
タレントの原幹恵さんが体験する内容で、0:4:59の動画です。
私が実践しているのと同じ体操でした。
あくまでも私の場合ですが、腰は腰でも後ろ側の肉がスッキリします。
短時間で済むし、お勧めですよ！
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[0回]
2012/01/10 (Tue) 13:40
最近寒くて、パジャマ＆素足で寝室から出てくるのが辛い…
…けど、寝起きのトイレ後のパジャマ姿で計測しました。
体重：６９．５ｋｇ(4週前より+1kg、先週より-1.4kg)
ウェスト：８９．５ｃｍ(4週前より+2.5cm、先週より-2.5cm)
体脂肪率：４０．１％
基礎代謝：１２８３kcal
体内年齢：６１歳
なるべく毎日、お風呂上りにストレッチをするようにしました。
先週の平日のみですが、朝ごはんはオルビスなどの1食置き換えダイエット食品にしました。
昼休みと寝る前に腰回しの体操をしました。
やっぱりこの腰回しは効きますね！
「気をつけ」の姿勢をしたとき、肘とウェストがくっついていたのですが（凄いでしょ）、たちまち隙間ができました。
それにしても今回の年末年始太り、12月の上旬から忘年会やら何やらがあったので、そこから3が日を「太る期間」と仮定して。。。
11/29の体重が68.9kgで、1月3日の体重が70.9kg。
2kg太った事になります。
そして今回のダイエットを始めた9月の末頃は72kg。
72kgから68.9kgまで、先に痩せといて良かった！
もし何もしてなかったら、74kgになってたかもしれないし、もっと太りやすい体質になってたかもしれないから、プラス2kgじゃ済まなかったかもしれないんですよね。
また4週間で2kg減のペースを取り戻せるように頑張ります！
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…けど、寝起きのトイレ後のパジャマ姿で計測しました。
体重：６９．５ｋｇ(4週前より+1kg、先週より-1.4kg)
ウェスト：８９．５ｃｍ(4週前より+2.5cm、先週より-2.5cm)
体脂肪率：４０．１％
基礎代謝：１２８３kcal
体内年齢：６１歳
なるべく毎日、お風呂上りにストレッチをするようにしました。
先週の平日のみですが、朝ごはんはオルビスなどの1食置き換えダイエット食品にしました。
昼休みと寝る前に腰回しの体操をしました。
やっぱりこの腰回しは効きますね！
「気をつけ」の姿勢をしたとき、肘とウェストがくっついていたのですが（凄いでしょ）、たちまち隙間ができました。
※この「腰回し」ですが、SHINOさんという方が提唱しているエクササイズです。 ご本人のHPへのリンクや、HPの内容の引用が禁じられているので、著書をご紹介します。 |
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それにしても今回の年末年始太り、12月の上旬から忘年会やら何やらがあったので、そこから3が日を「太る期間」と仮定して。。。
11/29の体重が68.9kgで、1月3日の体重が70.9kg。
2kg太った事になります。
そして今回のダイエットを始めた9月の末頃は72kg。
72kgから68.9kgまで、先に痩せといて良かった！
もし何もしてなかったら、74kgになってたかもしれないし、もっと太りやすい体質になってたかもしれないから、プラス2kgじゃ済まなかったかもしれないんですよね。
また4週間で2kg減のペースを取り戻せるように頑張ります！
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2012/01/09 (Mon) 13:39
毎日枯葉との戦いです。
掃いても、掃いても、飛んできます。
うちには庭木が無いに等しいので、全部他から飛んでくるのです。
平日はまだいいんですけど、今日みたいな休日は子供達がお手伝いをしたがります。
お手伝いと言っても、枯葉を撒き散らして遊びたいだけなんですよね。
コンクリートの上で、集めた枯葉を踏み踏み踏み踏み踏み・・・
こらーっ！
粉々になった枯葉は集めにくいんだぞーっ！
そして、家の中にもなぜか枯葉が点々と落ちてます。
子供達の服にくっついていたのが落ちるんですよ。
これもまたイライラの種で。
こらーっ！
せっかく掃除機かけたのにーっ！
休みの日しか掃除しないので、なるべく綺麗を1週間保ちたいんですけど(涙)
洗濯したズボンのポケットから、ドングリやら粉々の枯葉が出て来ることもよくあります。
本当、毎日毎日枯葉との戦い･･･。
あー、すみません。
今日は結局グチだけになっちゃいました(^^;
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掃いても、掃いても、飛んできます。
うちには庭木が無いに等しいので、全部他から飛んでくるのです。
平日はまだいいんですけど、今日みたいな休日は子供達がお手伝いをしたがります。
お手伝いと言っても、枯葉を撒き散らして遊びたいだけなんですよね。
コンクリートの上で、集めた枯葉を踏み踏み踏み踏み踏み・・・
こらーっ！
粉々になった枯葉は集めにくいんだぞーっ！
そして、家の中にもなぜか枯葉が点々と落ちてます。
子供達の服にくっついていたのが落ちるんですよ。
これもまたイライラの種で。
こらーっ！
せっかく掃除機かけたのにーっ！
休みの日しか掃除しないので、なるべく綺麗を1週間保ちたいんですけど(涙)
洗濯したズボンのポケットから、ドングリやら粉々の枯葉が出て来ることもよくあります。
本当、毎日毎日枯葉との戦い･･･。
あー、すみません。
今日は結局グチだけになっちゃいました(^^;
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