10/11の体重を間違えて78kgと書いてしまったので訂正しました。(11/9)

おはようございます。

今朝も寝起きのトイレ後に計りました。

体重：６８．０ｋｇ
ウェスト：８８ｃｍ
(先週より－2cm)

体重は長いスパンで見た方がいいので、4週間前と比較してみます。

4週前、10月11日は７０ｋｇ。

マイナス２kgです！



日によっては食べ過ぎたり、柔軟も体操も出来ない日もありましたが、その割には減っているのではないかと思います。

絶対やらなきゃ！なんて厳しくすると、それが嫌になっちゃったりするので、この緩い感じでこれからも続けてみようと思います。

　
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通信講座で保育士の勉強中です。

まずはテキスト1冊目、「社会福祉」が終わりました。

DVDの講義を見ながらテキストを読み、メモする感じです。

音声のみと違って、画面にその講義のポイントが映し出されるのはいいですね。

内容もわかりやすいです。

だけど、ここで問題発生。

終わってみたものの、どれだけ覚えているかと言うと…

覚えてないんですよ、正確な言葉や数字を。

受講ガイドにも、「反復学習」と書かれています。

はい、おっしゃる通りです。

繰り返しやらないとダメですね。

ただDVDとテキスト見てるだけじゃいけませんよねぇ。

何しろ、物忘れが増えつつあるもので・・・。

ちょっと勉強法を考えるとしましょう。

　
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携帯の方のブログを直すのが、ちょっと大変です。

もう少し使い勝手のいい携帯サイトを探してます。

色々あって、比較するのも結構面倒だったり(^^;

さて、どこがいいかな？

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たっ、大変です！

体重の変化だけではどうかと思って、ウェストを測ってみたんです。

そしたら・・・・

９０ｃｍ！？

本当に？

何で？

お昼御飯食べた直後だから？

穿いているジーンズのサイズは「ウェスト78」って書いてあるのに・・・

とりあえず、来週はどうなっているか、経過を見てみましょう。

　
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日曜日に死ぬほど食べて、月曜日の体重は70.0kgでした。

毎日の体重の変化に一喜一憂せずに長い期間で分析するようにとマイクロダイエットでもスポーツクラブでも言われていましたので、1週間ごとの体重変化で評価するように心掛けています。

そして、今朝の体重は・・・。

68.8kg！

良かった、200gだけの増加でした！

これなら食事のペースを保って、出すもの出して、ちょっと動けば大丈夫。



おっと、もう10時になってしまう。

お仕事頑張りまーす！

サポートも親切です。マイクロダイエット

　
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