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ちなみに乱々丸が試した中ではダイエット食品です。
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ＨＮ：乱々丸(らんらんまる)
性別：女性
職業： ＩＴ関係(パート)
自己紹介：
かなりトシですが、色々挑戦していきます。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
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携帯はこちら：
PCでも携帯でも見たい方は
http://mezaseooo.dokkoisho.com/
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ダイエット計算機
適正体重、基礎代謝量、目標摂取カロリーが計算できるダイエット計算機です
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2011/10/26 (Wed) 15:20
いよいよ保育士試験の勉強を始めました。
保育士の試験の学科は８科目あります。
・社会福祉
・児童福祉
・発達心理学及び精神保健
・小児保健
・小児栄養
・保育原理
・教育原理及び養護原理
・保育実習理論
テキストもそれぞれあるので、まずは社会福祉から勉強を始めました。
社会福祉の歴史・・・
年号やら人名やら、日本だけでなく外国の人やその人達が設立した機関の名称を覚えなくてはいけません。
が、がんばろう・・・orz
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保育士の試験の学科は８科目あります。
・社会福祉
・児童福祉
・発達心理学及び精神保健
・小児保健
・小児栄養
・保育原理
・教育原理及び養護原理
・保育実習理論
テキストもそれぞれあるので、まずは社会福祉から勉強を始めました。
社会福祉の歴史・・・
年号やら人名やら、日本だけでなく外国の人やその人達が設立した機関の名称を覚えなくてはいけません。
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[0回]
2011/10/25 (Tue) 14:09
今日の体重は68.6kg。
朝起きてまずトイレに入り、その後すぐに計っています。
私の身長は155cm。
標準体重は52.85kgです。
あと15.75kg、いつ頃達成できるでしょうか。
ちなみにこの1週間実行したのは、以下のこと。
・起床後と入浴後のストレッチ
・骨盤体操
・腰回し
・両足首に各1kgのウェイトを装着
・御飯をおかわりしない(^^;
・間食しない(元々間食しない方ですが)
・水分を1日2リットル以上飲む
(水、白湯、ノンカフェインのお茶のみ)
はい、すみません。
運動などの努力はしていません。
と言うより、プログラマーなので1日座り放しです。。。
でもちょっとづつ減ってるので、ま、いいかな、と。
食生活と水分については元々こうだったので、体重が減る理由はストレッチが大きいかなと思います。
ストレッチの内容や骨盤体操については、どっかで画像探してきますね。
腰回しは、何年か前にTVでやっていた時に覚えました。
たまーに、腰痛のときにやっていたのですが、今回は1日2～3回やるようにしています。
1回5分程度で、テレビを見ながら出来ますよ！
腰回しダイエットを考案した方ご本人のサイトや画像に無許可でリンク出来ないので、本をご紹介しますね。
本当にウェストが細くなりますよ。
効果はすぐ出ます。
私は毎日やるようになって3日目に、夫に指摘されました。
そりゃわかりますよ、腰にあった「肉の段」が消えたのですからｗ
今度はウェストや太腿のサイズなども計測してみようかな(^^)
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朝起きてまずトイレに入り、その後すぐに計っています。
私の身長は155cm。
標準体重は52.85kgです。
あと15.75kg、いつ頃達成できるでしょうか。
ちなみにこの1週間実行したのは、以下のこと。
・起床後と入浴後のストレッチ
・骨盤体操
・腰回し
・両足首に各1kgのウェイトを装着
・御飯をおかわりしない(^^;
・間食しない(元々間食しない方ですが)
・水分を1日2リットル以上飲む
(水、白湯、ノンカフェインのお茶のみ)
はい、すみません。
運動などの努力はしていません。
と言うより、プログラマーなので1日座り放しです。。。
でもちょっとづつ減ってるので、ま、いいかな、と。
食生活と水分については元々こうだったので、体重が減る理由はストレッチが大きいかなと思います。
ストレッチの内容や骨盤体操については、どっかで画像探してきますね。
腰回しは、何年か前にTVでやっていた時に覚えました。
たまーに、腰痛のときにやっていたのですが、今回は1日2～3回やるようにしています。
1回5分程度で、テレビを見ながら出来ますよ！
腰回しダイエットを考案した方ご本人のサイトや画像に無許可でリンク出来ないので、本をご紹介しますね。
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本当にウェストが細くなりますよ。
効果はすぐ出ます。
私は毎日やるようになって3日目に、夫に指摘されました。
そりゃわかりますよ、腰にあった「肉の段」が消えたのですからｗ
今度はウェストや太腿のサイズなども計測してみようかな(^^)
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[0回]
2011/10/22 (Sat) 22:24
9月に体調を崩して検査したら、ちょっと病気が見つかりました。
それがショックで、私には珍しくストレスによる食欲不振に。
お陰で1週間で2キロ痩せました(苦笑)
元々太っているので、せっかくだからこのままダイエットを始める事にしました。
とか言っても、あんまりお金はかけられないし、時間もないので、手軽で簡単な(要は楽して)ダイエットをしたいな、と。
因みに身長は155cmです。
病気が見つかった時点の体重は７２kg！
その後勝手に2kg減り、食欲も戻った今の体重は６９kg！
これから、実践したダイエット方や体重の実況をしていきます。
一体どれだけ痩せられるでしょうか!?
あ、病気はもう治りました。
薬を飲んで、すっかり元気です。
にほんブログ村
それがショックで、私には珍しくストレスによる食欲不振に。
お陰で1週間で2キロ痩せました(苦笑)
元々太っているので、せっかくだからこのままダイエットを始める事にしました。
とか言っても、あんまりお金はかけられないし、時間もないので、手軽で簡単な(要は楽して)ダイエットをしたいな、と。
因みに身長は155cmです。
病気が見つかった時点の体重は７２kg！
その後勝手に2kg減り、食欲も戻った今の体重は６９kg！
これから、実践したダイエット方や体重の実況をしていきます。
一体どれだけ痩せられるでしょうか!?
あ、病気はもう治りました。
薬を飲んで、すっかり元気です。
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[0回]
2011/10/21 (Fri) 15:50
何てったって、サンプルと聞けば貰いたくなります。
店頭で配る試供品には勿論手を出しますし、あっちこっちのモニター登録もしています。
肌の弱い私にとっては、化粧品のサンプルがとっても重要なんです。
合わないものは初日で判ったりしますし、1週間使って良かったものは買ってみて長期で試す事も。
でも、色々なメーカーのサンプルプレゼントを探すのは、いちいちメルマガ登録しなきゃならないし、案外面倒です。
便利なのが、そういったプレゼント情報をひとまとめにしているサイトで、私が利用しているのは「サンプルファン」というところです。
これでメーカーのHP巡りをせずに済みます！
本当に助かっています。
化粧品以外もあるので、ここはお勧めです。
是非お試しあれ。
無料サンプル情報満載！サンプルファン.com
にほんブログ村
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肌の弱い私にとっては、化粧品のサンプルがとっても重要なんです。
合わないものは初日で判ったりしますし、1週間使って良かったものは買ってみて長期で試す事も。
でも、色々なメーカーのサンプルプレゼントを探すのは、いちいちメルマガ登録しなきゃならないし、案外面倒です。
便利なのが、そういったプレゼント情報をひとまとめにしているサイトで、私が利用しているのは「サンプルファン」というところです。
これでメーカーのHP巡りをせずに済みます！
本当に助かっています。
化粧品以外もあるので、ここはお勧めです。
是非お試しあれ。
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