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ちなみに乱々丸が試した中ではダイエット食品です。
プロフィール
ＨＮ：乱々丸(らんらんまる)
性別：女性
職業： ＩＴ関係(パート)
自己紹介：
かなりトシですが、色々挑戦していきます。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
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携帯はこちら：
PCでも携帯でも見たい方は
http://mezaseooo.dokkoisho.com/
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ダイエット計算機
適正体重、基礎代謝量、目標摂取カロリーが計算できるダイエット計算機です
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2012/01/31 (Tue) 10:47
寝起きのトイレ後、パジャマ＋フリースパーカーで測定です。
体重：６９．０ｋｇ(4週前より-1.9kg、先週より-0.3kg)
ウェスト：８５．５ｃｍ(4週前より-７cm、先週より-0.5cm)
体脂肪率：４１．９％
基礎代謝：１２５２kcal
体内年齢：６５歳
微妙に減ってるだけ…(^^;
原因はハッキリしてるんです。
摂取カロリーと消費カロリーがほぼ同じって事なんですよね。
やっぱり毎日ブーツ履いてるからかな？
イージートーン履いて、足首に1kgずつのウェイト付けてないと、運動が足りないかも。
何せ座りっ放しの仕事だから。
ストレッチも夜は週3、朝は週1しかやってなかったしorz
ここらでちょっと生活を見直さないとダメですね。
夜子供と一緒に寝るのが一番マズいかな。
寝かしつけは旦那に頼んで、ストレッチやらなきゃ。
朝もあと10分早く起きてストレッチの時間を確保しなきゃ。
さて、今週はどれだけできるでしょうか。
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体重：６９．０ｋｇ(4週前より-1.9kg、先週より-0.3kg)
ウェスト：８５．５ｃｍ(4週前より-７cm、先週より-0.5cm)
体脂肪率：４１．９％
基礎代謝：１２５２kcal
体内年齢：６５歳
微妙に減ってるだけ…(^^;
原因はハッキリしてるんです。
摂取カロリーと消費カロリーがほぼ同じって事なんですよね。
やっぱり毎日ブーツ履いてるからかな？
イージートーン履いて、足首に1kgずつのウェイト付けてないと、運動が足りないかも。
何せ座りっ放しの仕事だから。
ストレッチも夜は週3、朝は週1しかやってなかったしorz
ここらでちょっと生活を見直さないとダメですね。
夜子供と一緒に寝るのが一番マズいかな。
寝かしつけは旦那に頼んで、ストレッチやらなきゃ。
朝もあと10分早く起きてストレッチの時間を確保しなきゃ。
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