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ちなみに乱々丸が試した中ではダイエット食品です。
プロフィール
ＨＮ：乱々丸(らんらんまる)
性別：女性
職業： ＩＴ関係(パート)
自己紹介：
かなりトシですが、色々挑戦していきます。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
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携帯はこちら：
PCでも携帯でも見たい方は
http://mezaseooo.dokkoisho.com/
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ダイエット計算機
適正体重、基礎代謝量、目標摂取カロリーが計算できるダイエット計算機です
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2012/01/24 (Tue) 11:51
今朝は朝食後の出勤前、軽装での測定でした。
下着・肌着・ロンT・チュニック・レギンス・フリースパーカーを着用です。
朝起きたら鉄道が乱れてたために、旦那を会社に車で送る羽目になってしまいました。
そんなこんなで、寝起きで測定してる余裕が無かったんですよ。
体重：６９．３ｋｇ(4週前より+0.8kg、先週より-0.2kg)
ウェスト：８６．０ｃｍ(4週前より-1cm)
体脂肪率：４０．２％
基礎代謝：１２７９kcal
体内年齢：５９歳
たぶん、いつものパジャマだったらもう少し軽いかも？
なんて自分に甘いですね。
体重を保っているという事は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れているって事ですよね。
消費カロリーの方を高くしなくっちゃ。
運動はまず嫌いなので(^^;)、自分にとって大きな負担ではないのはストレッチと腰回しと骨盤体操。
これらをなるべく朝晩(この1週間は夜だけでした)、
なるべく毎日(1週間で4日くらいしかやりませんでした)、
やるように心がけます。
ああ、なんて曖昧な、「決意」とは程遠い表現・・・。
だから痩せないんだって、突っ込まれそう。
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下着・肌着・ロンT・チュニック・レギンス・フリースパーカーを着用です。
朝起きたら鉄道が乱れてたために、旦那を会社に車で送る羽目になってしまいました。
そんなこんなで、寝起きで測定してる余裕が無かったんですよ。
体重：６９．３ｋｇ(4週前より+0.8kg、先週より-0.2kg)
ウェスト：８６．０ｃｍ(4週前より-1cm)
体脂肪率：４０．２％
基礎代謝：１２７９kcal
体内年齢：５９歳
たぶん、いつものパジャマだったらもう少し軽いかも？
なんて自分に甘いですね。
体重を保っているという事は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れているって事ですよね。
消費カロリーの方を高くしなくっちゃ。
運動はまず嫌いなので(^^;)、自分にとって大きな負担ではないのはストレッチと腰回しと骨盤体操。
これらをなるべく朝晩(この1週間は夜だけでした)、
なるべく毎日(1週間で4日くらいしかやりませんでした)、
やるように心がけます。
ああ、なんて曖昧な、「決意」とは程遠い表現・・・。
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