これがダイエット成功後の体型維持だったらいいのに…orz

ぅぅぅ。

今朝も寝起きのトイレ後、パジャマ姿で計測です。

体重：６８．０ｋｇ
　(開始より-4.0kg、4週前より-0.7kg、先週より+0.1kg)

ウェスト：８４．５ｃｍ
　(開始より-5.5cm、4週前より-0.5cm、先週と同じ)

体脂肪率：３８．５％

基礎代謝：１２７６kcal

体内年齢：５７歳



一昨日から朝晩のストレッチと腰回しの体操を欠かさずやってます。

両足に1kgずつウェイトつけて、子供の自転車散歩にも付き合ってます。

なのに、全然減らない！

腰回し、本当に即効性があってすぐ数字に出る筈なのに…。

答えは簡単、食べ過ぎ+飲酒+つまみ+おやつ+睡眠不足。

ストレッチや腰回しをやっていなければ、きっともっと太っているに違いない(＠＠)

連休中は自分ひとりじゃないので、お昼ご飯が充実しちゃうんですよね。

子供と一緒におやつも食べるし。

夜は夜で、旦那と一緒に飲んだくれてたりしてるので。

子作り中と他の記事でも書いているので説明しますが、飲酒するのは月経中のみです。

つまり現在月経中という事なのですが、この体のサイクルと結びつけたダイエット法もあるんですよね。

私は不妊治療を受けながら規則正しく周期が巡るようにしているので、ダイエットへの応用は考えていません。

何にせよ、来週の計測が怖いです。

明日から旦那の実家に行くし(死ぬほど食べなくてはいけない)。

頑張ろう。。。


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