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HN:乱々丸(らんらんまる)
性別:女性
職業: IT関係(パート)
自己紹介:
かなりトシですが、色々挑戦していきます。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
携帯はこちら: http://mezaseooomobile.iku4.com/
PCでも携帯でも見たい方は
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- 40代主婦の挑戦日記 -
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2012/03/31 (Sat) 16:26
ちーっとも痩せてないような、微妙に痩せてるような、そんな感じですが(笑)
基礎代謝だけはなるべく高く保っていられるように頑張ってます。
基礎代謝さえ高ければ、通常の生活してても痩せる筈なので。
そのために、毎日2リットル以上の水分摂取が望ましいのですが、なるべく水か水に近いものがいいそうです。
ダイエット法によっては水じゃなくてもOKなようです。
でもまあ、ダイエットに関係なく健康の為にも水がいいとか、水に近いものとか、ノンカフェインがいいとか言われてますので、私も湯冷ましやノンカフェインのお茶を飲んでいます。
緑茶やコーヒーなど、カフェインの入っているものは計算に入れず2リットルです。
そんなに大量に飲むのは大変!と思われがちですが、案外いけますよ。
500mlのペットボトルを4本。
デスクに1本置いておくと、結構飲んじゃいます。
空になったら次の1本。
家にいる日は、毎朝2リットル入りのポットにお茶を作ってテーブルに置いておき、すぐカップに注いで飲めるようにしています。
冷蔵庫の開閉や電子ポットの使用を減らせるので、節電にもなりますよ。
主に飲んでいるのはティーライフで定期購入しているメタボメ茶とダイエットプーアール茶。
寒い日にうれしいジンジャー入りや、花粉の季節にうれしい甜茶入りなど、色々種類があるので飽きずに飲めます。
そのお茶を入れるポットは、サーモスのステンレスポット。
保温・保冷効果が長持ちするので特に節電に必死だった夏には助かりました。
ご参考までに。
基礎代謝だけはなるべく高く保っていられるように頑張ってます。
基礎代謝さえ高ければ、通常の生活してても痩せる筈なので。
そのために、毎日2リットル以上の水分摂取が望ましいのですが、なるべく水か水に近いものがいいそうです。
ダイエット法によっては水じゃなくてもOKなようです。
でもまあ、ダイエットに関係なく健康の為にも水がいいとか、水に近いものとか、ノンカフェインがいいとか言われてますので、私も湯冷ましやノンカフェインのお茶を飲んでいます。
緑茶やコーヒーなど、カフェインの入っているものは計算に入れず2リットルです。
そんなに大量に飲むのは大変!と思われがちですが、案外いけますよ。
500mlのペットボトルを4本。
デスクに1本置いておくと、結構飲んじゃいます。
空になったら次の1本。
家にいる日は、毎朝2リットル入りのポットにお茶を作ってテーブルに置いておき、すぐカップに注いで飲めるようにしています。
冷蔵庫の開閉や電子ポットの使用を減らせるので、節電にもなりますよ。
主に飲んでいるのはティーライフで定期購入しているメタボメ茶とダイエットプーアール茶。
寒い日にうれしいジンジャー入りや、花粉の季節にうれしい甜茶入りなど、色々種類があるので飽きずに飲めます。
そのお茶を入れるポットは、サーモスのステンレスポット。
保温・保冷効果が長持ちするので特に節電に必死だった夏には助かりました。
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