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ちなみに乱々丸が試した中ではダイエット食品です。
プロフィール
ＨＮ：乱々丸(らんらんまる)
性別：女性
職業： ＩＴ関係(パート)
自己紹介：
かなりトシですが、色々挑戦していきます。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
携帯はこちら：
PCでも携帯でも見たい方は
http://mezaseooo.dokkoisho.com/
このURLをブックマークしてください。
どちらからでもアクセスできます。
ダイエット計算機
適正体重、基礎代謝量、目標摂取カロリーが計算できるダイエット計算機です
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2012/03/12～
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－ 40代主婦の挑戦日記 －
2024/05/03 (Fri) 12:33
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2012/04/03 (Tue) 11:28
昨年の9月27日から、毎週火曜日の朝に計測した数値を記録しています。
なるべく起床直後にトイレを済ませた後、パジャマ姿のまま体重計に乗るようにしています。
今朝も寝起きのトイレ後にパジャマ着用で計測しました。
体重：６８．７ｋｇ
(開始より-3.3kg、4週前より-0.3kg、先週より-0.2kg)
ウェスト：８５．０ｃｍ
(開始より-5cm、4週前より-1cm、先週と同じ)
体脂肪率：３９．０％
基礎代謝：１２９３kcal
体内年齢：５８歳
せめて4週間で1kgくらい減らせるといいんですけど。
理由はわかってます。
努力が足りないんです(笑)
このブログの右側に「ダイエット計算機」があります。
年齢や体重を入力すれば、必要な基礎代謝量と、目標摂取カロリーが計算できます。
これによると、私に必要な基礎代謝量は1422.2kcal、目標摂取カロリーは1920kcalです。
痩せる為に必要な基礎代謝までに足りてません(><)
楽して痩せようとしてるから、こんなもんなんです(自虐)
さてさて、来週までどうなっていることやら。。。
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なるべく起床直後にトイレを済ませた後、パジャマ姿のまま体重計に乗るようにしています。
今朝も寝起きのトイレ後にパジャマ着用で計測しました。
体重：６８．７ｋｇ
(開始より-3.3kg、4週前より-0.3kg、先週より-0.2kg)
ウェスト：８５．０ｃｍ
(開始より-5cm、4週前より-1cm、先週と同じ)
体脂肪率：３９．０％
基礎代謝：１２９３kcal
体内年齢：５８歳
せめて4週間で1kgくらい減らせるといいんですけど。
理由はわかってます。
努力が足りないんです(笑)
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年齢や体重を入力すれば、必要な基礎代謝量と、目標摂取カロリーが計算できます。
これによると、私に必要な基礎代謝量は1422.2kcal、目標摂取カロリーは1920kcalです。
痩せる為に必要な基礎代謝までに足りてません(><)
楽して痩せようとしてるから、こんなもんなんです(自虐)
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