10/25の記事で、1日に水分を2リットル以上飲むと書きました。

ダイエットや健康法にも色々ありますが、「水分を沢山」というのは結構聞きますよね。

私は以前マイクロダイエットを利用してダイエットをした事があります。

もう6年近く前の事ですが、産後太りで持病の腰痛が悪化して病院に行ったら減量するように言われてしまったんです。

ですが運動もできないほど腰痛が悪化しており、まずは食事療法で痩せようと思い、マイクロダイエットを利用した訳です。

そこで、「食事で摂る汁物の水分などを含めトータル2リットル」と言うアドバイスがあったのです。

マイクロダイエットは粉末を水で溶かして飲むもので、その水も計算に入れていいんです。

ドリンクタイプなら400mlの水を使います。

1日2回飲めば、それだけで800mlの水分を摂った事になります。

そんな訳で、案外2リットルというのは簡単にクリアできました。

人にもよるのでしょうが、私の場合は3ヶ月で約6kg痩せる事ができました！
ドリンクタイプのダイエット食品にも色々ありますが、マイクロダイエットが一番美味しかったです。

私は特にスープとリゾットが好きです。

今はお小遣いが足りないのと、子作り中という事もあって(^^; マイクロダイエットは買っていませんが、普通に買い置きのレトルト食品にしてもいいくらい美味しいですよ。

　マイクロダイエットの詳しい内容はサニーヘルスのサイトでご確認ください。

　
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