昨日の朝、寝起きのトイレ後にパジャマ姿で測定した数値です。

体重：６９．５ｋｇ
　(4週前より+1kg、先週より+0.3kg)

ウェスト：８６．５ｃｍ
　(4週前より+1.5cm、先週より-0.5cm)

体脂肪率：４２．１％

基礎代謝：１２５０kcal

体内年齢：６４歳



丁度3週間、子供の看病で生活リズムが崩れていました。

ようやく通常の生活に戻れたので、今日からまた仕切り直して頑張ろう！


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今朝、寝起きと言うか、仮眠の途中と言うか、パジャマで素足だったので、トイレのついでに体重計に乗ってみました。

体重：６９．２ｋｇ
　(4週前より+0.7kg、先週より+0.2kg)

ウェスト：８７．０ｃｍ
　(4週前より+3cm、先週より+1cm)

体脂肪率：４０．６％

基礎代謝：１２６３kcal

体内年齢：６２歳



まー、ダイエット中断中なので。。。

寝込んでいる子供を抱っこしたりおんぶしたり、移動させたり、って程度しか動いてないので、増えて当然ですよね。

体重の増え方が意外と小さいのですが、怖いのはウェスト。

一週間で1cm増えてるって、かなりのハイペースだと思うんですが…。

腰回しやってないと、こうなっちゃうんですね。

ストレッチや2リットルの水分補給が出来ない間はダイエット食品を使ってみようかな。

病気の子供に食べさせてあげなきゃいけないので、私だけ食事のタイミングがずれてるんです。

これはある意味チャンスかも。

ダイエット用のスープやドリンク、子供が見ると欲しがっちゃうんですよね。


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ダイエットに挑戦中のはずなんですが・・・。

おーい。ダイエット～！

先月から殆どやってませんよね。

実はまだ、上の子のインフルエンザが治ってません(涙)

正しくは、インフルエンザからの肺炎です。

まだ熱を出してゴホゴホしてます。

いつになったら学校に行けるやら。。。

ちょっとした発熱でも持病の発作が起きやすくなるため、ほぼ24時間張り付き状態で、ダイエットどころじゃないんですよね。

家事もぜーんぶ、旦那にお任せです。

こんな感じなので、もちろん保育士の勉強もお休み中です(泣)

子供が寝ている横で出来なくもないんですが、長い事会社を休む訳にもいかないから家のパソコンで出来る仕事を送ってもらって、コソコソとやってます。

プログラム定義書とか、運用手引書などのワープロ仕事ですね。

こんな引きこもりのおばさん、絶対太るよねorz

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愛用の入浴剤とボディローションです。



この入浴剤はいつも通販で買っていて、もう5年以上リピートしています。

ピンクがかった乳白色のお風呂で、塩のツブツブがあります。

何の香りかズバリ表現できないのですが…とってもとっても良い香りで、と～っても癒されます。

一般に市販されている入浴剤には無い香りですね。

本当に良い香りです。

発汗作用がありますが、刺激のある成分は入っておらず、スキンケアの効果もあって子供のお肌にも優しいんです。

我が家は何種類かの入浴剤を常備していますが、寒い日は絶対これ！

旦那も子供達も大好きです。

ちゃんと肩までつからず浴槽の中で遊んでいてもまっかっかになるほど温まります。

体の芯まで温まるんですよね。

湯冷めもしないし、おすすめです！

本当はもっと早く紹介すれば良かったですよね。。。

もう3月だよ～orz

同じシリーズのボディローションは引き締め効果があります。

入力剤と同じ香りのボディソープもあって、マッサージしながら洗うとダイエット効果があるのですが、我が家のいたずらっ子達がポンプを押しまくって無駄遣いするので、今は使ってません(高いのよ～涙)

私が使っているのは、ガイアバスシリーズの「GAIAバスソルト」です。

詳しい仕様はサニーヘルス社のHPをご覧くださいね。
　サニーヘルス



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今朝も寝起きのトイレ後にパジャマ着用で計測しました。

体重：６９．０ｋｇ
　(4週前より+0.2kg、先週と同じ)

ウェスト：８６．０ｃｍ
　(4週前および先週より+1cm)

体脂肪率：４２．５％

基礎代謝：１２６０kcal

体内年齢：６３歳



体重だけ見て「現状維持」と安心するには危険な感じです。

自分の体調、子供の病気などで、全くダイエットを実践していないどころか、太る原因がいっぱいです。

来週あたり、どかーんと増えそうな、嫌な予感…。

今日も小2の赤ちゃんの看病と言うよりひたすら抱っこと添い寝orz

　
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