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ちなみに乱々丸が試した中ではダイエット食品です。
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ＨＮ：乱々丸(らんらんまる)
性別：女性
職業： ＩＴ関係(パート)
自己紹介：
かなりトシですが、色々挑戦していきます。
ただ今保育士試験・ダイエット・手荒れ対策に挑戦中です。
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携帯はこちら：
PCでも携帯でも見たい方は
http://mezaseooo.dokkoisho.com/
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どちらからでもアクセスできます。
ダイエット計算機
適正体重、基礎代謝量、目標摂取カロリーが計算できるダイエット計算機です
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2012/03/12～
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－ 40代主婦の挑戦日記 －
2024/05/08 (Wed) 14:20
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2012/09/11 (Tue) 15:37
腰痛と腱鞘炎が悪化してまして、ダイエットどころではなくなりました。
食器を洗うスポンジ、あれですら絞れないんです。
腰はとりあえずコルセット巻いて姿勢を正しく。
腱鞘炎がここまでひどくなったのは久しぶりです。
歯磨きも一苦労。
最大の敵は洗濯バサミ。
通院だけでは不安なので、チタンテープ買いに行こうかな…。
そんな状況なので、ダイエットはお休みです。
食事と水分に気をつけて、増やさないように努めています。
食器を洗うスポンジ、あれですら絞れないんです。
腰はとりあえずコルセット巻いて姿勢を正しく。
腱鞘炎がここまでひどくなったのは久しぶりです。
歯磨きも一苦労。
最大の敵は洗濯バサミ。
通院だけでは不安なので、チタンテープ買いに行こうかな…。
そんな状況なので、ダイエットはお休みです。
食事と水分に気をつけて、増やさないように努めています。
[0回]
2012/09/05 (Wed) 17:08
毎週火曜日の朝測定しているので、昨日の測定結果です。
体重：６９．２ｋｇ
(開始より-2.8kg、4週前より+0.5kg、先週より-0.2kg)
ウェスト：８６ｃｍ
(開始より-4cm、4週前より+0.5cm、先週と同じ)
体脂肪率：４０％
基礎代謝：１３２７kcal
体内年齢：６２歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
直近2ヶ月のグラフ
毎日食事の汁物とは別に、カフェインの入っていない水分を2リットル以上飲んでいます。
ここ2週間ほど、腰痛(坐骨神経痛含む)と腱鞘炎の治療の都合上、ストレッチをやっていません。
両足首に巻く1kgずつのウェイトも、「あせも」により中断中。
食事だけは引き続き1食450kcalを目安に、なるべくそれ以下になるように気をつけています。
間食は元々しない方なので、問題なし。
食事と水分だけでは痩せませんよねえ。
それにしても、「あせも」って(笑)
悪化させると、次はアトピーで痒い痒いになるので、ちゃんと治さないとね。
何かしら頑張ります。
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体重：６９．２ｋｇ
(開始より-2.8kg、4週前より+0.5kg、先週より-0.2kg)
ウェスト：８６ｃｍ
(開始より-4cm、4週前より+0.5cm、先週と同じ)
体脂肪率：４０％
基礎代謝：１３２７kcal
体内年齢：６２歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
直近2ヶ月のグラフ
毎日食事の汁物とは別に、カフェインの入っていない水分を2リットル以上飲んでいます。
ここ2週間ほど、腰痛(坐骨神経痛含む)と腱鞘炎の治療の都合上、ストレッチをやっていません。
両足首に巻く1kgずつのウェイトも、「あせも」により中断中。
食事だけは引き続き1食450kcalを目安に、なるべくそれ以下になるように気をつけています。
間食は元々しない方なので、問題なし。
食事と水分だけでは痩せませんよねえ。
それにしても、「あせも」って(笑)
悪化させると、次はアトピーで痒い痒いになるので、ちゃんと治さないとね。
何かしら頑張ります。
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[0回]
2012/08/30 (Thu) 16:08
一昨日の火曜日の朝、寝起きのトイレ後に計測しました。
体重：６９．４ｋｇ
(開始より-2.6kg、4週前より+0.9kg、先週より+0.1kg)
ウェスト：８６ｃｍ
(開始より-4cm、4週前より+0.5cm、先週と同じ)
体脂肪率：３８％
基礎代謝：１３５０kcal
体内年齢：５８歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
開始から4週間ごとのグラフ
この、4週間ごとの数字だけで作ったグラフで分かります。
最初だけ頑張って、後は維持というか努力してない。。。
色々やってはいたんですけど、結果を見るとそういうコトですよね（＞＜）
ただ、ここ最近基礎代謝が1300kcal超を維持しているので、この調子で更に運動を加えたらどうかな、と思っています。
言い訳は色々ありますが、それに甘えることなく、健康的な生活をしないとね。
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体重：６９．４ｋｇ
(開始より-2.6kg、4週前より+0.9kg、先週より+0.1kg)
ウェスト：８６ｃｍ
(開始より-4cm、4週前より+0.5cm、先週と同じ)
体脂肪率：３８％
基礎代謝：１３５０kcal
体内年齢：５８歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
開始から4週間ごとのグラフ
この、4週間ごとの数字だけで作ったグラフで分かります。
最初だけ頑張って、後は維持というか努力してない。。。
色々やってはいたんですけど、結果を見るとそういうコトですよね（＞＜）
ただ、ここ最近基礎代謝が1300kcal超を維持しているので、この調子で更に運動を加えたらどうかな、と思っています。
言い訳は色々ありますが、それに甘えることなく、健康的な生活をしないとね。
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[0回]
2012/08/22 (Wed) 15:28
毎週火曜日の朝、寝起きのトイレを済ませた後、パジャマ姿で計測しています。
ウェストは肌に直接メジャーを巻いています。
記事は久々の更新ですが、ちゃんと毎週火曜日に計測してたんですよ。
体重：６９．３ｋｇ
(開始より-2.7kg、4週前より+1kg、先週より+0.3kg)
ウェスト：８６ｃｍ
(開始より-4cm、4週前より+1cm、先週より+0.5cm)
体脂肪率：３９．９％
基礎代謝：１３００kcal
体内年齢：６０歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
直近2ヶ月のグラフ
ブログの更新をサボっていた間に色々ありました。
色々、色々、色々・・・
太る要素は沢山ありましたが、痩せる努力は殆どしていませんでした。
その結果です。
でも、その色々もみんな片付きましたので、またダイエット再開です。
頑張ろう。
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ウェストは肌に直接メジャーを巻いています。
記事は久々の更新ですが、ちゃんと毎週火曜日に計測してたんですよ。
体重：６９．３ｋｇ
(開始より-2.7kg、4週前より+1kg、先週より+0.3kg)
ウェスト：８６ｃｍ
(開始より-4cm、4週前より+1cm、先週より+0.5cm)
体脂肪率：３９．９％
基礎代謝：１３００kcal
体内年齢：６０歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
直近2ヶ月のグラフ
ブログの更新をサボっていた間に色々ありました。
色々、色々、色々・・・
太る要素は沢山ありましたが、痩せる努力は殆どしていませんでした。
その結果です。
でも、その色々もみんな片付きましたので、またダイエット再開です。
頑張ろう。
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2012/07/11 (Wed) 17:31
毎週火曜日の朝、寝起きでトイレを済ませた後、パジャマ姿で体重計に乗っています。
ウェストサイズは、直接肌の上にメジャーを巻いています。
自分で測定するので、ウェストサイズは姿勢などによる誤差もあるため、あまり細かくせず、0.5ミリ単位にしています。
今日のこの記事は、昨日測定した結果を書いています。
体重：６８．９ｋｇ
(開始より-3.1kg、4週前より+0.6kg、先週より-0.1kg)
ウェスト：８５．５ｃｍ
(開始より-4.5cm、4週前と同じ、先週より-0.5CM)
体脂肪率：４２％
基礎代謝：１２６８kcal
体内年齢：６５歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
直近2ヶ月のグラフ
開き直りますよ、はい。
減らないものは減らないんです。
運動が足りないんですから。
その証拠に、基礎代謝の低いこと。
はい、頑張ります。
原因は明らかなので、やるだけです。
うだうだ考えてても痩せませんからね(笑)
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ウェストサイズは、直接肌の上にメジャーを巻いています。
自分で測定するので、ウェストサイズは姿勢などによる誤差もあるため、あまり細かくせず、0.5ミリ単位にしています。
今日のこの記事は、昨日測定した結果を書いています。
体重：６８．９ｋｇ
(開始より-3.1kg、4週前より+0.6kg、先週より-0.1kg)
ウェスト：８５．５ｃｍ
(開始より-4.5cm、4週前と同じ、先週より-0.5CM)
体脂肪率：４２％
基礎代謝：１２６８kcal
体内年齢：６５歳
開始からのグラフ(クリックで拡大)
直近2ヶ月のグラフ
開き直りますよ、はい。
減らないものは減らないんです。
運動が足りないんですから。
その証拠に、基礎代謝の低いこと。
はい、頑張ります。
原因は明らかなので、やるだけです。
うだうだ考えてても痩せませんからね(笑)
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