記録を公開するのは何と３ヶ月ぶりです。

一応、毎週火曜日の朝計測したデータは記録してたんですよ。

また以前と同じく、毎週火曜日の朝イチで計測したデータとともにダイエット挑戦の模様を公開していきたいと思います。

それでは、今朝の数字です。

体重：７１．５ｋｇ
　(昨年9月の開始より-0.5kg)

ウェスト：８７．５ｃｍ
　(昨年9月の開始より-2.5cm)

体脂肪率：４１．５％

基礎代謝：１２８０kcal

体内年齢：６６歳

開始からのグラフ(クリックで拡大)


何と立派な右肩上がり(笑)

何かしら頑張りましょう。。。


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随分長いこと中断してしまっているダイエットですが、そろそろ再開できそうです。

腰の調子が良いです。

神経症状が出てひどかったので、今回は本気で大事にしていました。

就寝中の事故(寝ててもぎっくり、寝返りでビリビリ)も起きなくなりましたし、日常生活に支障がなくなってきました。

腱鞘炎も、そこそこ軽くなってきましたが、ボディブレードを握るまでには至っていないので、まずは全身の軽量化をはかるのが先ですね。

来週から、やりましょうか。

頑張ろう～！

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腰痛と腱鞘炎でダイエット中断中です。

基礎代謝が1250kcal前後しかありません。

以前は毎日2リットル以上飲んでいた水分も、今では半分程度です。

せめて基礎代謝だけでも上げたいんですけどねえ。

頭だけ妙に汗をかくのの対策に通い始めた岩盤浴が結構気に入っているので、ちょっと頻度を上げてみようかな。

終わった後、腰も楽になるし。

その日は全然体冷えなくなるし。

私にとってはいい事が多いんですよね。

岩盤浴に行かない日も体を冷やさないように、ちょっと動けば汗をかくくらいまでに体調を持っていきたいと思います。

そろそろクリスマスや忘年会で外食・飲酒シーズン到来ですからね。

頑張らなくっちゃ。

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恐怖の年末に向け(笑)、腰痛と腱鞘炎の悪化で中断しているダイエットを再開させたいと思います。

でも、右腕はダメですね。。。

片手鍋やフライパンが持てない状態なんです。

掃除機もダメ。

痛めている箇所に負担がかからないような方法を考えないといけません。

ちょっと整体の先生に相談してみようかな。

スポーツトレーナーをやってる先生なら頼りになりそうですよね。


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ブログで速報も何もないのですがwww

腰痛の悪化と腱鞘炎の悪化でダイエットを中断しております。

特に食べ過ぎている訳でもなく、間食も全くしていないのですが、太るのって簡単ですね(白目)

腰痛は回復しつつあるのですが、腱鞘炎は逆に重症化しています。

洗濯バサミをつまめないとか、布巾を絞れないレベルはとっくに通り越しました。

もう、箸が使えないんですよね。

歯磨きも左手です。

一日中パソコンを使う仕事をしているのですが、マウスに手を置いただけで痛い痛い(涙)

ここまできたら、鍼か、ステロイド注射コースかしら…

そんな感じなので、何とかして運動以外の方法で基礎代謝を高く保つ努力をしなくてはいけません。

何とかしなくちゃ！


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